吃鱼胶有什么好处,备孕可以吃鱼胶吗

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女性朋友由于忙于生活和工作,在双重的压力之下,忽略了自己的身体健康。当想要生育自己的孩子的时候,才发现身体出现了一些问题。所以在备孕期间,女性朋友除了吃一些必要的药物之外,也可以选择吃些鱼胶,那么备孕鱼胶怎么吃好?

备孕鱼胶怎么吃好

备孕期的重点应该是暖宫、补气血、补肾和调理脾胃。建议可以搭配瘦肉、去皮鸡肉或者去核红枣等有利于增强体质、暖宫以及养颜、补气血。

鱼胶炖鸡食材用料:鱼胶25克;百合20克;当归5克;枸杞3克;红枣6粒;鸡腿一个; 清水适量;

做法:

1、鱼胶提前用清水浸泡6小时以上

2、鸡腿剔骨去皮切成小块,鱼胶洗净切成小块,百合、当归、红枣、枸杞洗净备用

3、把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里

4、加入适量清水,没过食材即可

5、盖上盖子,放入炖锅中,启动“炖煮”功能,3小时

6、炖煮至自动跳到保温键即可

7、取出晾温即可食用

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